Una dieta inadecuada es sin duda uno de los principales desencadenantes de la caída del pelo, siempre teniendo en cuenta que la caída principal es genética, al menos para los principales problemas de calvicie. Por ello, sin duda, una alimentación adecuada puede ser un arma más dentro de la batalla contra la caída del pelo, bien sea caída estacional o caída progresiva.

Los beneficios de las proteínas del huevo y otros componentes de este alimento, para nuestra salud capilar, son más de los que puedas imaginar, pero sobre todo están contrastados. De hecho, consumir huevos un mínimo de tres o cuatro veces por semana puede ayudarnos a fortalecer nuestro cabello y, a la larga, puede aportarle luminosidad. Una de las cuestiones más importantes es que las proteínas del huevo pueden minimizar su caída.
Las proteínas del huevo constituyen un nutriente esencial para fortalecer el folículo piloso, una cuestión que nos permite evitar que el pelo se quiebre y termine por desprenderse. El grosor del cabello se ve beneficiado y las mejoras en salud capilar saltarán a la vista.

De igual forma los huevos son ricos en vitamina A, E y D, que son nutrientes fundamentales para prevenir de pérdida de cabello mejorando asi la salud, textura y el brillo.

Además, podemos aprovechar la clara cruda del huevo para elaborar un acondicionador para el cabello. Este ingrediente aporta ligereza y brillo al cuerpo capilar. Notarás tu pelo más suave y sedoso.

Los ácidos grasos presentes en la yema de huevo también eliminan o en algunos casos ayudan a controlar los problemas de caspa y da brillo al cabello que se encuentran totalmente opacos debido a múltiples factores. Es por ello que al aplicarlo suaviza el cabello, hace que esté mucho más suave y reduce la aparición del llamado frizz entre las mujeres.

Los remedios caseros o naturales, realizados desde casa, que contiene yema de huevo en su preparación pueden favorecer en la hidratación y acondicionamiento del cabello maltratado como también superar el problema de la pérdida de cabello. Debido que ésta contiene lecitina y proteínas la cual fortifica notablemente el cabello.

No sólo el pelo se verá beneficiado por el consumo de huevos.

Los nutrientes esenciales de este alimento nos ayudan a cuidarnos por dentro, pero también aportan beneficios estéticos a otras partes de nuestro organismo. Por ejemplo, ¿sabías que también ayudan a fortalecer las uñas y la piel? La ingesta de varias raciones de huevo a la semana supone que los beneficios de los mismos sean visibles a los pocos meses.